Специалисты "Семейного ковчега",  Специалисты проекта "Радость материнства"

Пахомов Андрей

Любящий муж, отец двоих детей 18 и 5 лет.
Практикующий психолог.

Отношения в семье зачастую определяют уровень качества нашей жизни. Дети и супруг, мать и отец, сёстры и братья, другие родственники — каждый со своим характером, эмоциями и желаниями, в чем-то похожие, а в чем-то совершенно различные и непонятные, иногда кажущиеся пугающими и опасными.

Можно ли что-то сделать, что бы сохранять баланс между своими интересами, желаниями и ожиданиями окружающих?

Вместе мы сможем всегда найти выход из сложившихся конфликтов, простить обиды, достигнуть взаимопонимания и увидеть в семье источник энергии и поддержки во всех сферах жизни.

Осознанно выбирая в 2015 году психологию как основную деятельность, я уже имел жизненный багаж в виде 2 высших образований, 20 лет управленческой работы, развода и гипертонического криза. Поэтому не понаслышке знаю, как тяжело жить, когда в семье нет доверия и взаимопонимания, и как это может губительно сказываться на здоровье. И особенно удивительно наблюдать, как качественно меняется жизнь того, кто находит свой путь к состоянию доверия и общности, уверенности и спокойствия.

Вместе на сессии мы исследуем сложившиеся обстоятельства, находим мысли, убеждения и реакции, вызывающие тревогу, гнев, обиду, разочарование. Погружаемся к истокам этих переживаний, обретая внутренний ресурс, необходимый для принятия себя, своей жизни и близких такими, какие они есть.
Такое принятие позволяет почувствовать легкость, спокойствие и уверенность, внутри себя, внутри семьи и за ее пределами.

Обращайтесь ко мне если вам нужно :

• Разобраться с эмоциональными проблемами (страхи и фобии, чувство тревоги или вины, раздражительность, неуверенность в себе, подавленное состояние, апатия, одиночество и др.)
• Наладить детско-родительские отношения (конфликты с взрослыми родителями, вопросы сепарации, общение с ребенком, взаимоотношения между детьми в семье итд);
• Разрешить конфликты и выстроить комфортные отношения с партнером, коллегами, семьей (непонимание, агрессия, ревность, созависимые отношения, охлаждение в отношениях)
• Подготовиться к родительству, принятию ответственности, обретению психологической взрослости;
• Найти свои внутренние ресурсы, точки опоры;
• Исследовать смысл жизни и своё призвание.
• Избавиться от деструктивных мыслей «я плохая мать, дочь, жена; я должен Быть хорошим отцом, сыном и тд».

Я опираюсь на опыт:
-волонтерской работы в проекте Фонда Президентских грантов по оказанию психологической помощи молодым матерям «Радость Материнства » 2020-2021г
-волонтерской работы в проекте Фонда Президентских грантов по оказанию психологической помощи молодым семьям «Счастью быть» 2021-2022г
-работы специалистом-психологом проекта «Чувство покоя» 2015-2019г.
-частной практики с 2016г
-более 200 часов личной терапии

В своей работе использую техники и методы когнитивно-поведенческой терапии,
терапии принятия и ответственности, гипнотерапии. Руководствуюсь принципами «этического кодекса психолога» Российского психологического общества, соблюдаю этичное и бережное отношение к клиенту. Работаю под супервизией, регулярно повышаю квалификацию.

9 комментариев

  • Екатерина

    Добрый день, Андрей! Я очень благодарна Вам за оказанную психологическую помощь и поддержку. С самого первого сеанса Вы перевернули моё представление на понятие обиды и то, как с этим быть. Такая позиция для меня была совершенно не знакома, но оказалась настолько понятной и логичной! Также очень благодарна за советы по взаимодействию с дочерью: я отпустила многие вещи, такие как учёба и экранное время, и как результат, — учёба хуже точно не стала, а где-то, и лучше, т. К. Дочь старается там, где ей важно (из-под «палки» лучше бы не было, как опыт показывает). С неограниченным экранным временем я, конечно, пока с трудом уживаюсь, но понимаю, что сейчас для подростка, — это целый мир, и всё общение там… Надеюсь, со временем, она сама расставит приоритеты. Из положительного- наши отношения стали снова более доверительными, она часто сама ко мне тянется, чтобы что-то рассказать, да и просто провести время, полежав на кровати, рассказывает мне много чего личного, делится происходящим в школе, и это очень ценно для меня. А я в эти моменты стараюсь поддержать, где нужно посочувствовать, либо ненавязчиво высказать своё мнение, с критикой не спешу. В отношениях с мужем ещё предстоит много работы, но Ваши разборы ситуаций помогли понять мне, что моё отношение к его эмоциям и реакциям, — это я, а он- это он, и он другой) в частности, по последнему кейсу, Вы сказали, что это его способ выражения эмоций (крикнуть, ругнуться), так он мне сам через несколько дней в этом признался: говорит, выругаюсь, пар выпущу, и мне сразу легче становится 😀 И с младшим сыном стала более уравновешена, видимо, потому что как то легче и понятней стало с другими членами семьи))) В общем, большое спасибо проекту и лично Вам за ваше благое дело!
  • Анастасия

    Благодарю проект за возможность скорректировать свое состояние, взаимоотношение с детками и родными🙏Андрею огромная благодарность за разбор ситуаций, практики, алгоритмы работы со своим тревожным состоянием и чувством вины👍 Часто возвращал меня к пониманию, что сын хоть и старший, но всё ещё наш маленький ребенок ❤️ За взгляд со стороны, на казалось бы очевидные вещи, реакции, поведение. Вообще работа с психологом это удивительный опыт, разговор с подсознанием(ведь именно с ним разговаривает специалист, объясняет о чем ситуация, откуда зародились те или иные чувства, эмоции, ощущения и реакции) Благодарю за работу иногда в стеснённых условиях с малышом на руках. За понимание 🙏 Разговор с мамой или подругой может запутать, дать неверные ориентиры. А разговор с профессионалом даёт результат и понимание происходящего. После консультации чувство лёгкости, благодарности за труд, за то что тебя поняли, выслушали, дали совет, инструмент для самостоятельной работы🔥вот бы ещё научиться это состояние лёгкости поддерживать и не проваливаться в прежнее состояние🌷Психотерапия это чудо. Люди такие сложные и так любят путать себя и других, что возможность разобраться во всем как есть дорогого стоит💙Душу подлечили, с детками намного лучше отношения☀️Благодарю ✨✨✨
  • Анастасия

    Спасибо проекту «Счастью быть!». Попала случайно, по рекомендации подруги. Работали с Андреем Пахомовым. Пришла на проект в опусташенном состоянии, стресс, постоянные ссоры с мужем, были на грани развода. Честно признаюсь, сильно переживала и не особо надеялась на результат. Но сессии с Андреем перевернули мою жизнь, да, было сложно, много разговаривали, обсуждали, выполняла домашние задания. Результат есть — и для меня он очень важен. Работы проделанно много, независимо от того что это просто онлайн-сессии, а не живое общение. Отдельное спасибо Андрею — профессионал своего дела, приятно было общаться, раскрывали темы даже не указанные в запросе, за что особая благодарность. Огромное спасибо!!!
  • Федор

    Выражаю огромную благодарность Андрею Пахомову. Я попал к нему в состоянии опатии и жизненной неопределенности, которые предследовали меня на протяжении полутора лет. Все это было на фоне потери работы, что выбивало из колеи. На сеансах можно было обращаться к любым вопросам, которые волновали, даже если на первый взгляд казались глупыми или стыдными. Это помогало разобраться в себе и справиться со многими зажимами, до которым невероятно трудно дойти самому. Главное довериться Андрею и быть честных, что иногда бывает трудно. Вместе с работой с прошлыми проблемами, для меня оказалось очень важным способы снятия напряжения, которое преследовало меня всегда. Пропали многие страхи, чувство стыда и самонеудовлетворенности, которые тянули якорем вниз. Я научился понимать свои эмоции и их сочетание с состоянием тела. После прохождения всей сессии в жизни открывется абсолютно новая страница, где можно жить, а не проживать время. С уважением, Федор Шапкин 30 лет, Москва
    • Екатерина

      Благодарю проект за возможность получить необходимую мне помощь. Благодарю Андрея за сотрудничество со мной в течение нескольких месяцев. Мне понравилось, что со мной работал и помогал в решении моих проблем профессиональный, вежливый, пунктуальный, грамотный специалист. В начале работы вместе мы обозначили задачи, над которыми Андрей терпеливо помогал мне работать, всегда учитывая мои пожелания и вопросы. Он использовал различные методы, чтоб помочь мне не только увидеть и понять проблему, а ещё и проработать её, рассказывал схемы, которые можно использовать, чтобы улучшить моё состояние , убрать негативные чувства и эмоции. Объяснял, откуда и как появляются чувства страха,обиды, вины. Как научиться принимать и любить себя и других, строить отношения с собой и с другими людьми. Я много нового и интересного узнала в общении с Андреем. Был использован даже сеанс гипноза, который оказался расслабляющим и настраивающим на позитивное отношение и принятие себя, людей, и ситуации,и помог снять накопившийся негатив и недоверие, обрести уверенность и любовь внутри себя.У Андрея приятный голос,который настраивает на доверительное общение, а также есть понимание вопросов, которые я задавала. Во время наших бесед я чувствовала атмосферу безопасности, принятия, в которой можно было спокойно разговаривать и размышлять о том, что беспокоит и мешает быть счастливой. И это состояние будет помогать мне дальше преодолевать трудности и быть в хорошем настроении. Андрей, помог посмотреть на проблему шире,с разных сторон, тем самым помогая мне самой увидеть насколько богат выбор ее решений. В итоге моё состояние стало более комфортным,ресурсным,я больше стала обращать внимания на свои чувства, потребности,желания. Спокойнее относиться к своим страхам , принимать их.С детьми общение стало более гармоничным,и, несмотря на нехватку времени, есть уверенность, что все получится и можно все успеть, главное не бояться, а делать. Я понимаю, что многое ещё нужно проработать в себе, и при возможности, снова обратилась бы к этому замечательному специалисту.
  • Елена

    Отзыв об Андрее Пахомове. Очень хороший психолог, наши занятия были в рамках проекта «Счастью быть» Лиги мододых матерей, встречи были очень интересные. Были даже задействованы другие члены семьи. Советы давал адекватные, и на душе становилось легче. Больше спасибо за проведённое вместе время всем рекомендую с Андреем заниматься.)
  • Ксения

    Здравствуйте. Спасибо всем кто придумал этот проект. Очень важно и полезно поддержать себя после рождения ребенка. Новое вскрывает все старые раны о которых я даже и не знала, но спасибо Андрею Пахомову, который помог мне принять и освоиться в своем новом статусе. Дал методы как справляться в сложных ситуациях. Очень рекомендую Андрея как специалиста. И благодарна ему за его помощь и поддержку)
  • Александра

    Андрей, здравствуйте! Я хочу сказать вам спасибо за ту работу, что вы провели со мной и тот путь, который я прошла благодаря вам. Поясню, почему вдруг решила написать спустя несколько месяцев окончания курса наших консультаций в рамках проекта «Радость материнства» Я уволилась со своей работы, которая не давала мне ни денег, ни удовольствия, ни роста ни моим скиллам, ни личности. Причем, уволилась «вникуда». Просто я тут недавно осознала, что очень много сделала того, что совсем не вписывается в мою зону комфорта. После наших сессий, я разместила резюме на hh.ru. Грамотно расписала свои скиллы и навыки, образование и опыт. Я прошла большое количество собеседований, где вначале я озвучивала компенсацию выше моей на тот момент всего на 10%, была готова работать в офлайне. Примерно через месяц собеседований я уже говорила о годовом доходе больше имеющегося на 30% и обязательной удаленке. После я поговорила с руководителем и получила повышение, по результатам разговора — в должности, в грейде и в зп на 30%. И несмотря на это я, не имея на руках оффера, подала заявление на увольнение, посчитав, что размер компенсации и количество моих затрат на выполнение должностных обязанностей не релевантны. И я не отозвала свое заявление, хотя мне большинство коллег говорили отозвать заявление и расписывали прелести работы в КОМПАНИИ, а довела дело до конца, завершив свои отношения с работодателем, с которым была последние 10 лет. Я не хочу сказать, что мне было не страшно, или меня не посещали мысли «Что я вообще делаю?!?!», но я решила для себя, что я не буду терпеть то, что я считаю неприемлемым для себя. Мне было жутко страшно. Я справедливо считаю, что все мои действия, это результат того роста, который стал возможен благодаря сессиям с вами. И я вам за это очень благодарна! P.S. Чтобы вы не думали, что я осталась без работы, такая довольная и свободная, я получила оффер от такого же крупного работодателя, на лучших условиях — интересная работа, позволяющая развиваться, как профессионалу, зп в 2 раза больше, чем было, выход на работу после месяца отдыха от предыдущей работы, совмещенный график работы, возможность работы из дома, если дети приболели. Спасибо!
  • Ирина

    Хочу выразить свою благодарность Андрею Пахомову за работу со мной в рамках проекта «Радость Материнства». Мы начали работу по запросу «Самореализация». Именно с этим я пришла на терапию, так как ощущала сильное эмоциональное выгорание на фоне текущей деятельности и 3его декрета, а также непонимание своих собственных желаний в профессиональной сфере и вцелом энергетическую обесточенность. Андрей давал мне различные упражнения, в процессе которых начали подниматься старые не проработанные проблемы и мы начали решать и их тоже. Вскопнули очень серьезные блоки, связанные с травмами из детства и непроработанными чувствами, которые влияют на мою сегодняшнюю жизнь. Когда-то давно я читала книги Синельникова и меня сильно впечатлили рассказы из них, как клиенты того психолога задавали вопрос и получали ответ от своего подсознательного разума. Я никак не могла понять, как они это делают, но очень хотела также. Сейчас в терапии я сама такой клиент, только не у Синельникова, а у Пахомова 🙂 Очень интересный опыт. Слышать себя очень важно. А мы это делать не привыкли. И вот сейчас шаг за шагом я учусь задавать вопросы себе и слушать себя. В сложных ситуация возвращать фокус внимания на себя. На свои ощущения. Сохранять контакт с собой и удерживать состояние спокойствия и уверенности. Еще понравилось правило «работаем с тем, что есть». Это помогает снять напряжение и тревогу, не искать идеального дня, часа, чтобы начать действовать, а использовать максимум, доступный в моменте. У меня появилось больше энергии и желания развиваться взамен выработанной привычки » день прошел и хорошо». Даже в бытовых и рутинных обязанностях стало больше рессурсов. Последний раз я готовила что-то сложнее макарон или пюре еще до рождения дочери года 2 назад, а сегодня захотелось испечь пирожков, домашнего хлеба и сварить кисель. И не потому надо, а потому что возникло желание это сделать и я это сделала. Мы еще продолжаем терапию. На данный момент прошло 6 сессий из 10, включенных в программу по проекту «Радость Материнства». И я в предвкушении от того, какие еще инсайты и результаты меня ждут впереди и после завершения работы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.