Тумаркина Лина
Лина Тумаркина — клинический психолог, психотерапевт. Эксперт в области психического здоровья и благополучия.
Закончила факультет Психологии МГУ им. М.В.Ломоносова, кафедру клинической психологии, в 2004 г., с тех пор практикую, непрерывно развиваюсь и повышаю квалификацию.
Консультирую индивидуально и веду группы психологической поддержки.
Являюсь автором и создателем проекта «Счастливые Лаборатории». Художница, арт-практик по второму образованию; применяю творчество как один из инструментов в своем проекте «Счастливых Лабораторий».
Работаю с такими темами, как:
— женский ресурс
— счастливое супружество
— построение диалога и коммуникаций в паре
— саморегуляция в стрессе
— техники расслабления
— создала свой авторский курс «АНТИСТРЕСС»
— здоровая психика
— жизненный баланс
— скрытые возможности
— жизнь в радость
— полюбить себя
— как говорить так, чтобы тебя понимали
— измена, развод
— утрата смыслов
— эмоциональная зависимость
— неудовлетворенность
— беспомощность
— поиск себя и др.
Буду рада вам помочь, обращайтесь!
Связанные изображения:
9 комментариев
Александр
Терапия пошла мне на пользу уже с первых сеансов. Непредвзятое мнение специалиста помогло увидеть ситуацию со стороны. Методики предложенные Линой, её советы и третье мнение позволили снять привычные напряжения в паре. Терапевт смог создать доверительное “пространство” в котором легко было делиться семейными проблемами и решать их. Пути решения, казалось бы бесконечных проблем, найдены и отношения с партнёром заметно улучшились. Спасибо большое за помощь.
Надежда
Проект в целом и Лина в частности лучшее лекарство, от казалось бы не разрешимых проблем в семье. У нашей семьи теперь новый многообещающий старт. Лина отличный специалист, нацеленный на результат, всегда позитивно настроенный, не дающий унывать и расслабляться, подталкивающий к самостоятельной работе, а не подсаживающий на «иглу психотерапии». Спасибо.
Наталья
Пришла в терапию в состоянии серьезного внутреннего раскола, с просьбой помочь «пережить развод». Остро ощущала необходимость поддержки специалиста. И так началось моё с Линой интересное путешествие длиной почти в три месяца. С первой же сессии фокус сместили с мужа на меня саму. Когда это произошло, удивительным образом поток внимания ушел на новые вещи, начали меняться состояния. А следом за состояниями подтянулись новые обстоятельства. Не заметила как отношения с мужем разрядились и стали более теплыми и доверительными, исчезло ощущение «претензии». Практиками укрепили внетренний стержень.И сейчас продолжаю «наращивать»нужные для счастливой жизни качества. Терапия-это не волшебная палочка-это постоянная работа, результатом которой, на мой взгляд, должно стать чувства удовлетворения собственной жизнью. И это состояние достигнуто.
Огромная благодарность проекту «семейный ковчег»и прекрасному специалисту Лине за возможность получить помощь. Это абсолютное волшебство- почувствовать поддержку когда она нужна!
Людмила
Лина очень квалифицированный специалист психолог. Я понимала, что Лина не решит моих проблем, но ответила на все волнующие вопросы которые копились у меня и помогла разобраться с ними., разобраться в себе и не чувствовать себя комком нервов!Очень внимательна и располагающий к себе человек! Буду обращаться только к ней и рекомендовать как лучшего специалиста!🌷😊
Екатерина
Я была в зависимых отношениях с отцом ребёнка, прекрасно это осознавала, замечала отсутсвие у себя моральных сил на что-либо и наблюдала как даже и их становится все меньше.
Я верю искренне в то, что помощь всегда приходит своевременно к человеку.
Я благодарна себе за то, что решила попробовать. Так как я и про семью свою узнала, и пошла глубже в понимании установок, по которым живу, и увидела «рельсы», по которым ездил мой «трамвайчик» бессознательного.
Я благодарна Лине за то, что она не поддалась моей энергии: несёмся на всех парах, быстрее, времени мало, надо все успеть!
И за то, что повела своим путём в терапию, который пусть и не такой быстрый как мне хотелось бы, но тот оптимальный, который мне нужен в данный момент!
Вообще, я в каждой терапии своей сталкивалась с внутренним сопротивлением. Видимо, это особенность психики: отстаньте от меня, я так уже научилась быть.
Поэтому очень важно отслеживать такие состояния, делиться с терапевтом и идти далее в глубь терапии.
Для меня это некий маячок, что пошёл процесс психотерапевтический, когда начинается сопротивление. И если я не смогла пройти это, значит психика не готова к работе сейчас.
Но ещё важный момент: следует отличать сопротивление психики от интуиции, что терапевт ведёт куда-то не туда, что может не подходит терапевт, метод. Но как это сделать?! Не знаю) Для меня это всегда контакт с собой и Вера искренняя в свою жизнь.)
Благодарю, Лина! Ценно то, что Вы делаете!
Анна
Благодарю Лину за оказанную помощь. Это мой первый опыт с психологом. Я была в большом отчаянии, что не могу найти подход к своему ребенку, часто срываюсь на него и не чувствовала любви к нему. Встречи помогли осознать, как важно находясь с ребенком 24/7 находить время для себя и быть в ресурсе. Лина дала «волшебный пендель» , чтобы найти няню, я долго не могла на это решиться, было куча сомнений и предрассудков, это дало возможность проверить свое здоровье, заняться тренировками и просто выдохнуть в тишине. Беседы помогли находить компромиссы с сыном и родственниками, а с мужем появилось взаимопонимание и желание помогать друг другу с сыном. А также не относиться к себе слишком самокритично. После трех месяцев работы эмоциональное состояние стало стабильнее, нет срывов на ребенка. Планирую дальше вести дневник и работать над отношениями с сыном
Светлана
Хочу выразить благодарность проекту и замечательному психологу — Тумаркиной Лине! К которой захотелось попасть с первого взгляда и знакомства ( ещё на сайте). Лина, спасибо Вам, что помогли так быстро, а именно за 2 сессии решить затянувшуюся проблему в отношении работы! Всего одно задание по методике и я наконец-то смогла отпустить все, что мешало идти вперёд и тянуло назад.
Теперь я готова ставить новые цели и реализовывать их, не боясь ничего! 🌹
Екатерина
На одну из последних консультаций я пришла с четким запросом разобраться с моим финансовым блоком и страхом трат на себя, которые сказываются взаимоотношениях с мужем.
Я не ожидала, что за одна сессию можно так распутать этот узелок, поискав причины и взаимосвязи.
После терапии я всю неделю раскладывала эту ситуацию по полочкам в своей голове и ощутила, что никаких блоков у меня не осталось!!! Появилась лёгкость и радость от нового отношения к себе и осознания всей силы психологии🙌🏼
Это очень здорово!!
Лина, спасибо вам огромное, за помощь!!🙏🏻🙌🏼
Анастасия Маркова
Хочу оставить отзыв а нашей работе с Линой . Это был мой 1й опыт работы с психологом. И я подала заявку, когда узнала о проекте из-за тяжёлой ситуации в семье. Я не знала, кто из специалистов будет со мной заниматься. Я с нетерпением ждала, когда начнутся мои занятия. Ожидания были разные, что мне как-то помогут , что-то посоветуют. Но на самом деле работа оказалась намного более интересной, чем я рассчитывала. Тем более, что я не знала как это всё происходит на практике. Сначала мне просто надо было выговориться. И Лина терпеливо вникала в ситуацию, просто слушая мои рассуждения. А потом Лина вывела мою проблему в совершенно другой ракурс. И на уже в конце мы работали не с проблемами семьи, а с проблемами во мне. И я с её помощью поняла, что является причиной моих тяжёлых состояний моего бессилия и усталости, и, соответственно, реакции на некоторые обстоятельства и на те же взаимоотношения в семье. То есть специалист помогла мне разобраться по большей части с собой, понять, насколько мне нужно переключиться именно на себя, где искать ресурс, почему нельзя тратить всю себя на других людей. Лина каждый сеанс терпеливо выслушивала все мои рассказы, плавно перенаправляя мои мысли в нужное русло. Давала мне интересные задания, чтобы подумать. Это мне помогло с разных сторон взглянуть на проблему и понять суть. Что как раз и было целью терапии. Самому человеку , которые находятся в эпицентре эмоции действительно тяжело найти корень проблемы. А психолог это тот человек который профессионально терпеливо выслушает и именно со стороны объективно подскажет, укажет на какие-то моменты. Мне действительно стало легче. И особенно была ценной поддержка Лины во время нескольких обострении. Во время этой терапии возникали тяжёлые ситуации , и Лина интересовалась , как моё самочувствие , в каком я состоянии, не надо ли мне провести встречу раньше. Это характеризует данного специалиста не только как профессионала, но и как неравнодушного человека к своим пациентам. Я с удовольствием продолжу ещё некоторое время заниматься с этим специалистом, чтобы как то укрепить свои жизненные позиции, успокоиться, обрести уверенность и жить с радостью . Огромное спасибо за работу!