Ильдар Юлуев
Меня зовут Ильдар, я экзистенциально-ориентированный психолог, ACT и КПТ-терапевт.
Я глубоко убежден, что важно задуматься над своей жизнью, самостоятельно принимать решения и нести за них ответственность, понимая, что у каждого из нас есть свои границы и своя особенная дорога, свои возможности и свои ограничения. Именно тогда мы сможем прожить именно такую жизнь, какую сами захотели, и стать теми людьми, какими мечтаем быть.
Мой девиз: «Жить свою жизнь!»
С чем я могу помочь:
- Понять тревогу и создать свой жизненный путь
- Выйти из депрессии через внимание к внутренним переживаниям человека, поиск смысла и принятие реальности
- Пережить сложные, травмирующие ситуации и обрести жизненную стойкость
В своей работе я использую бережный подход, применяя различные техники, ставя во главу угла жизнь и запрос клиента.
5 комментариев
Асия
Я пришла на проект с конкретным запросом — работа с тревожностью методами КПТ, и попала к Ильдару. У меня особенная дочка, в связи с чем я испытываю перманентный страх и вину, также не так давно потеряла маму и не прожила эту потерю, а ушла в чувство вины. Поначалу мы работали именно с этим запросом, Ильдар научил меня очень действенным техникам, которые помогают снизить тревогу как в моменте, так и в целом, а также «перепрограммировать» свои убеждения таким образом, что чувство вины также снижается. При этом чувства не заталкиваются подальше,а наоборот — изучаются и удостаиваются моего внимания. В процессе работы всплыли и другие установки, отнимающие у меня силы и мешающие ощущать радость. В итоге работа шла во многих направлениях, хотя все они конечно связаны. Я получила много рабочих техник и инструментов, с помощью которых теперь и сама могу разбираться с текущими проблемами. Самыми большими результатами я считаю избавление от чувства вины по отношению к маме и позволение себе проживать эту потерю; сосредоточение на своих ценностях и соответствующих ценностных действиях, которые я смело могу совершать теперь без чувства сожаления о том, что не делаю чего-то другого, навязанного самой себе по каким то причинам; благодаря терапии я начала получать бОльшую радость от контакта с людьми, в первую очередь близкими, этот контакт стал более качественным, глубоким. Спасибо большое Ильдару за профессионализм, готовность подсветить какие-то важные моменты, которые скрываются в моих убеждениях о себе и которые можно изменить, за большой багаж инструментов, которые я получила для самостоятельного использования. Очень рекомендую этот специалиста.
Мария
Хочу искренне поблагодарить за своевременную и очень важную помощь, которую я смогла получить благодаря Вашему проекту и психологу Ильдару в непростой для меня период.
С чем я пришла:
Полгода не могла устроиться на работу, накопились финансовые трудности с кредитами, на этом фоне появились постоянная тревога, нарушение сна и подорванная самооценка, синдром самозванца.
Что дала работа:
На встречах с Ильдаром мы обозначили мои ключевые ценности, и он доступно объяснил, как это работает через модель гексафлекса. Мне стал понятен механизм собственной мотивации и то, какие роли я неосознанно примеряю при принятии решений. Очень комфортным оказался и сам формат: удобный график встреч онлайн, а длительность сессий даже превышала час по инициативе психолога — никто не торопил.
С направлением АСТ-терапии я познакомилась впервые, и за то количество встреч, которое у нас было, оценить его в полной мере, конечно, не успела. Не могу сказать, что стала ее адептом, скорее, это было знакомство. Но именно благодаря этому знакомству я увидела свои ценности и то, что мной на самом деле руководит.
Огромное спасибо проекту и Ильдару за поддержку в тот момент, когда она была особенно нужна. Удачи Вам и дальнейшего развития! 🙏
Алёна
Хочется поблагодарить Ильдара за оказанную помощь, уделенное время, проделанную вместе работу. Пришла в проект в достаточно тяжелом состоянии, в депрессии, с множеством тяжелых мыслей относительно жизни. Не могу сказать, что работа с ним оказалась какой-то волшебной таблеткой, излечившей все мои беспокойства (это просто невозможно), но я смогла иначе взглянуть на всё то, что испытываю, что является его заслугой. Каждая встреча дарила мне какой-то новый инсайт относительно себя и своей жизни, я научилась принимать свои чувства и перестала видеть их как что-то катастрофическое, что в глобальном смысле значительно облегчает жизнь. Вместе мы обнаружили какие-то сценарии, согласно которым я жила и видела свою жизнь, и освобождение от них стало для меня большим открытием. Очень рада, что обратилась за помощью в проект, и что удалось поработать именно с Ильдаром. Он открыл мне глаза на многие вещи, буду обязательно возвращаться мыслями к нашим консультациям в дальнейшем при возникновении каких-то кризисных состояний, теперь мне будет намного проще справляться с ними.
Varvara
помогите пожалуйста разобраться в ситуации ,мы с мч на расстоянии 4 месяца, так получилось что я по беременности уехала в другой город, и прохожу обследования там , на днях муж гражданский заявил что охладел ко мне остыл из за расстояния, я не верю вообще в это .до было все хорошо .писал что любит и говорил нам, хотя зная мое положение что я не могу работать физически , приехать даже в город где он по работе, с его стороны нет никаких действий чтобы снять жильё нам и забрать нас с малышом даже будучи беременной. поговорить не получается устаёт на стройке ,стал холодным ко мне ,до этого признался в измене я не особо отреагировала на это….так как побоялась за состояние малыша.помоги пожалуйста как улучшить отношения,дай совет очень боюсь его потерять без давления как мне вести себя ? я понимаю стройка ,устает сильно ещё расстояние
Катя
Варвара, здравствуйте! Для получения помощи нужно подать заявку https://ligamaterey.ru/nasha_rabota/nashi-granty/semejnyj-mayak/psiholog-semyam-onlajn-besplatno/