Полина Жильцова
Здравствуйте!
Меня зовут Жильцова Полина и я психолог, работающий в интегративном подходе. Это означает, что в своей работе я использую техники и методики разных направлений психологии, выбирая их с учётом ваших особенностей и вашего запроса.
Я закончила Восточно-Европейского Института Психоанализа и начинала свою практику как психолог психоаналитического направления, однако, в ходе работы осознала, что психоанализ с его свободными ассоциациями и погружением в бессознательное подходит далеко не всем.
Стремление к более эффективной помощи людям заставило меня обратить внимание на главного «соперника» психоанализа — когнитивно-поведенческую терапию. На мой взгляд, эти подходы могут прекрасно дополнять друг друга, и именно на них в первую очередь я опираюсь в своей работе.
Я могу быть полезна, если вы:
- Столкнулись со сложностями в отношениях, такими как конфликты, зависимость от мнения окружающих, трудности в выстраивании семейных/дружеских/любовных/рабочих отношений.
- Испытали сильное потрясение, пережили травмирующее событие или горе.
- Находитесь в дискомфортном состоянии, испытываете:
• тревожность и страхи;
• одиночество;
• неуверенность в себе;
• неприятие себя;
• непонимание своих чувств, желаний и целей;
• эмоциональное выгорание;
• депрессию;
• внутренние конфликты (чувство вины, стыда).
Связанные изображения:
4 комментария
Кристина
Моя работа с Полиной началась в июле 2025 года. Я обратилась в программу с целью разобраться с собственными эмоциями,в основном с фоновой тревожностью, которая осложняла жизнь. Мне очень хотелось обрести внутреннюю опору, найти силы, чтобы не бояться пробовать и ошибаться, научиться бережно с собой разговаривать в минуты страха, поддерживать себя и почаще хвалить. С Полиной мне удалось сдвинуться с места, в её лице я нашла твёрдую опору и мне всегла было спокойно на сессиях. Я знала, что меня услышат и искренне помогуть разобраться. За 10 сессий была проделана большая работа и я счастлива, что узнала об этом проекте и что рядом была именно Полина!
Надежда
Я очень благодарна судьбе, что в этом проекте я работала именно с Полиной. Она профессионал своего дела — , и замечательный человек — светлый, добрый, мягкий, очень чуткий и аккуратный. Все эти качества не мало важны в работе психолога.
После каждой сессии, несмотря на то что мы погружались в очень тяжёлые моменты, во мне оставалось ощущение теплоты и света, которые излучает Полина, как будто яркое солнышко. Это было максимально комфортно. Я ощущала постоянную поддержку и защиту, что я не одна в происходящем и мне всегда помогут.
Я обратилась в проект с тревожно-депрессивным расстройством средней тяжести, в котором нахожусь уже больше 6 лет, и с травмирующим событием — недавно мой молодой человек пропал без вести на войне.
Полина помогла мне облегчить состояние и справиться с остротой травмы, найти причину моего расстройства, научила техникам для того, чтобы я могла самостоятельно себе помочь в трудные моменты, если они снова накатят, также помогла понять в каком направлении мне дальше двигаться в терапии, чтобы справиться с депрессией и травмой утраты. Это огромная работа за 10 сессий.
В плане организационных моментов, всё всегда было четко: все сессии вовремя, никогда не было переносов со стороны Полины, вся наша работа была структурирована — я знала что мы будем делать на сессии, что я должна буду попробовать после сессии и что нужно сделать до следующей, вся работа была удобно разделена и шла поэтапна, также Полина всегда объясняла что мы делаем, для чего это и к чему приведет, и аккуратно, комфортно вводила меня в работу в начале сессии и помогала вернуться в спокойное состояние к концу сессии.
Полине огромное спасибо! То что я смогла справиться и выйти из острого этапа моего состояния — её заслуга. Очень рекомендую её как специалиста.
Елена Баркина
Прошла 10 сессий с Полиной Жильцовой, замечательный психолог, всегда сессии вовремя. Никуда не торопились, всё успевали разобрать. За 10 сессий мне стало гораздо лучше, обсудили большое количество тем. Сначала подумала, что ничего такого не происходит (ходила к другому психологу, там он больше говорил, чем Полина), но на середине поняла, что результаты от сессий определённо есть, даже если кажется, что ничего такого вроде бы мне и не сказали — это не так, сказали немного, но нечто очень важное и точно попадающее в корень проблемы. Было очень комфортно, спасибо большое!
Юлия
Спасибо огромное Полине за этот, хоть и недолгий, путь! Встречи были максимально комфортными, успели разобрать важные моменты, все было спокойно, размерено, и вначале казалось, что ничего не меняется, но к каждой новой сессии рождались новые вопросы и темы для обсуждений, а после встреч становилось гораздо легче по состоянию. Отличный психолог. Спасибо, Полина!