Анна Мельник
Здравствуйте!
Предлагаю познакомиться.
Анна Мельник, 47 лет, живу в Москве.
Психолог со специализацией в клинической психологии. Помогаю проживать трудные события, жизненные кризисы, поддерживаю, рассказываю, как относиться к себе бережно.
Работаю в подходе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), использую современные направления КПТ, которые добавляют в работу практики сострадания, осознанности, принятия, позволяют глубоко и бережно помогать клиентам, в частности техники CFT, ACT, IFS, также применяю бережный нарративный подход.
В психологию пришла очень осознанно, во взрослом возрасте, состоявшись в прошлой профессиональной деятельности. Получила образование клинического психолога, прошла клиническую практику, государственный экзамен. В профессиональной деятельности важнейшим считаю знания и постоянно их обновляю. Сейчас обучаюсь на углублённом курсе по работе с психологической травмой, осваиваю новые методы работы в практикуемых подходах.
В своей жизни я опираюсь на ценности семьи, первостепенного значения человека в любых отношениях, ценности помощи, поддержки и сострадания.
Мои ценности и опыт позволяют понимать и помогать в вопросах психологии социального и профессионального стресса, выгорания, карьерных травм, влияния рабочих и социальных условий на каждого человека и семью.
Ранее я работала в сфере управления и финансовой аналитики, много взаимодействовала с людьми, организовывала, создавала коллективы, получала и применяла знания в сфере организационной психологии, которые очень помогают мне в психологическом консультировании.
Я давно и сильно замужем, сыну 16 лет, очень люблю природу, дачу, Волгу и парки Москвы, нахожу ресурсы в вязании и обучении.
Связанные изображения:
6 комментариев
Ольга
Бывает время, когда накладывается несколько неприятных событий, сложных обстоятельств или ситуаций, причем как внешних обстоятельств, из-за которых сейчас многие люди испытывают ощущение неопределённости, так и своих личных, семейных. Решение нескольких задач одновременно в условиях внешнего негативного фона требует большого количества ресурсов и энергии. Стараясь все успеть, можно недооценить уровень нагрузки и не заметить, как окажешься лицом к лицу с последствиями стресса.
И тут очень важно иметь возможность обсудить свое эмоциональное состояние с компетентным специалистом-психологом, вовремя остановиться и посмотреть на ситуацию другим взглядом.
Хочу поблагодарить психолога проекта «Семейный оберег» Анну Мельник за профессиональную помощь, чуткость и внимание.
В процессе консультаций с Анной я освоила телесные, дыхательные и психологические техники восстановления ресурсного состояния, а также методы предотвращения негативных последствий стресса. Благодаря ощущению поддержки специалиста и практическому применению освоенных инструментов, я постепенно начала возвращаться в свою продуктивную форму.
Анна, огромное спасибо за Ваш труд и интерес к помогающей профессии психолога.
Благодарю команду и руководство «Лиги молодых матерей Подмосковья» за то, что этот замечательный проект существует и продолжает развиваться.
Светлана
Меня зовут Светлана 52 года. Обратилась к Анне с запросом: сложность проживания эмоций в отношениях с ребёнком подростком. Предполагала, что техники КПТ мне помогут. От сессии к сессии маленькими и большими шагами, через сопротивление, встречаясь со своими чувствами, рассматривая свои потребности, возможности с помощью Анны, её поддержки, наводящих вопросов, подсказок, методов я пришла к важному осознанию о том, что всегда есть точка выбора. Выбор себя, осознавая свои потребности, выбирая быть к себе бережной, помогал мне быть чуткой и к своему сыну подростку.
Благодарю Анну за встречи, за терпимость, за проявление человеческих ценностей таких как: бережное отношение к человеку, чуткость ближним, направленность к развитию гармоничного мира внутри человека и вокруг него.
По итогам сессии я не только поняла и осознала, но и стала действовать по-новому, из точки поддержки, радости и сопереживания.
Елена
Я прошла с Анной 10 дневный курс.
С первой встречи я знала что Анне близка тема, вызывающая мои переживания. Анна помогла мне принять ситуацию и с помощью Анны я поняла что не всё в этой жизни я в силах изменить. Некоторые ситуации, возникающие в жизни, надо просто уметь принять и жить с тем что есть. Очень много энергии я потратила на борьбу с тем что исправить не представляется возможным. Спасибо Анне что в момент моего полного бессилия оказалась рядом и смогла поддержать и показать что впереди есть жизнь, которую можно жить счастливо если принять одно её несовершенство.
Татьяна Хасанова
Хочу поблагодарить команду Лиги молодых матерей за классный проект «Оберег семейного счастья» и за возможность пройти терапию.
Отдельно благодарю своего психолога Анну Мельник, к которой я пришла с чувством постоянной тревоги, собственной никчёмности и непониманием чего я хочу в этой жизни.
Она научила меня справляться с чувством тревоги, отпускать негативные эмоции и помогла мне взглянуть на себя с другой стороны, указав мне на мою же ценность, которой я раньше совершенно не замечала. Сессии проходили тепло и комфортно, чувствалась поддержка со стороны психолога.
Конечно, работы мне еще предстоит много, но Анна показала мне направление, по которому я продолжу свой путь уже с большей уверенностью в себе. Еще раз, спасибо за помощь и поддержку 🙏
Ксения Мурас
Как же мне повезло пройти курс психологической помощи с Анной! С самого первого сеанса я почувствовала себя в безопасности и комфорте. Анна проявила искренний интерес к моим переживаниям и проблемам, что сразу же помогло мне открыть свои мысли и чувства. Каждая сессия была структурирована и продуктивна. Каждый раз я уходила с набором техник для самопомощи, которые применяла и продолжаю применять для закрепления результата. Я заметила значительные изменения в своем восприятии ситуаций и в том, как я справляюсь с тревогой. Благодаря поддержке, профессионализму и, одновременно, чуткости и внимательности Анны я научилась более эффективно общаться с окружающими и справляться с трудностями. Я очень благодарна проекту за то, что познакомил меня именно с этим специалистом!
Татьяна Андреевна Кравченко
Проходила 10 недельный курс с психологом Анной Мельник.
Очень спокойный, мягкий, теплый специалист. Говорили о сокровенных для меня вещах, много смеялись, местами плакали. Анна профессионально направляла мои мысли, подсвечивала важные моменты, а главное познакомила меня с самой собой. После сессий появилась опора под ногами и уверенность.