Кристина Мурачёва
Меня зовут Кристина Александровна Мурачёва, я практикующий психолог. Рада знакомству и готова поддержать вас в преодолении временных жизненных трудностей.
Консультирую по следующим вопросам:
- тревожные состояния, усталость, апатия;
- последствия травматического опыта, хроническое чувство вины, боли, ужаса;
- эмоциональная нестабильность, страхи, напряжение, вызванные длительным стрессом;
- негативные установки и убеждения, заниженная самооценка, сложности в коммуникации и самореализации, выстраивание личных границ, проблемы во взаимоотношениях.
Обращаю внимание, что не работаю с клинической депрессией, обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), расстройствами пищевого поведения (РПП) и зависимостями.
В своей практике использую методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), десенсибилизации и переработки движением глаз (ДПДГ), а также терапию трансформацией образа (ImTT).
Основной фокус — работа со взрослыми.
Интересуюсь изучением подсознательных процессов, ресурсных техник и методов самопомощи.
Кроме профильного психологического образования, имею высшее медицинское образование.
2 комментария
Кристина Мурачёва
Татьяна, благодарю за добрые слова, за совместный путь! Пусть результаты будут во благо!
Татьяна Прасол
Благодарю Кристину Александровну за помощь в моей ситуации: тревога на фоне переезда, недостатка сна, отсутствия в желаемом количестве поддержки мужа, который находится на СВО, и параллельного завершения грудного вскармливания, при этом все мои вспышки злости были на ребенка. Что меня очень беспокоило: дочь (1,3 г) стала кусать и щипать себя после того, как я ее ругала за поведение.
После проведенной работы, а это 10 сессий, я стала ощущать себя спокойнее. Если раньше я ощущала злость всем телом и не могла особо контролировать ее вспышки, то сейчас я замечаю то, что мне не нравится и выбираю реакцию на это. У меня появился ресурс, появились силы радоваться простым вещам: спокойно попила кофе 20 минут, удалось сделать зарядку и т.д. Чаще стала в испытывать чувство благодарности за то, что у меня есть, и это не специально и не для галочки, это чувство возникает само, внутри.
После 10 недель работы с Кристиной Александровной я стала замечать, когда мне нужно отдохнуть, стала замечать, чего я хочу, и как, стала выражать свои чувства другим людям более уверенно и четко. Мне стало проще делиться своими переживаниями и просить помощи и поддержки близких. Вцелом, мое эмоциональное и физическое состояние теперь приближено к тому, какое может быть состояние у счастливого человека. Для полного счастья, конечно, не хватает мужа.
Я довольна проделанной работой и рекомендую Кристину Александровну, как специалиста, который умеет выслушать, который чутко улавливает, с чем именно сейчас стоит поработать и куда посмотреть. Мне было спокойно и комфортно на сессиях, и я не чувствовала по отношению к себе ни оценки, ни осуждения — только спокойное и включенное внимание и уважение к моим чувствам и потребностям.