Психологи проекта "Семейный оберег", Психологи проекта "Семейный ОЧАГ", Специалисты "Семейного Маяка"
Евгения Грек
Оказываю помощь людям в тяжелых жизненных ситуациях.
Работаю с запросами:
- сложности в отношениях (семья, партнер, родители, дети, отсутствие отношений);
- страхи, тревожные состояния, стрессы;
- самоидентификация, повышение самооценки, принятие себя;
- сложнопереносимые чувства (обида, одиночество, стыд, вина, разочарование и т.д.);
- психосоматика;
- посттравматические стрессовые расстройства.
Приглашаю вас к исследованию себя в безопасной атмосфере.
Метод терапии: интегративный подход Образование высшее: 2001 год. БИЭПП психолог, повышение квалификации АНО «СПб ЦДПО» коуч.
Связанные изображения:
32 комментария
Константин
Доброго дня. Мне бы хотелось от всей души поблагодарить профессионала своего дела и просто замечательного человека, Евгению Грек. Хочу отметить , что это мой первый опыт работы с психологом, и моё отношение всегда было скептическим, но эти встречи перевернули моё представление. Эти встречи непросто были результативными, они шаг за шагом показывали на те важные моменты, которые влияют на наше восприятие тех или иных ситуаций, событий которые как тяжёлый груз, как снежный ком нарастают, если их не осознавать и не прорабатывать. Мы шаг за шагом, плавно переходили от одной ситуации у другой и разбирали этот «перепутанный пазл» в единую целостную, понятную картину. Психоэмоциональное состояние выровнялось, и появилось ясность дальнейших действий
Галина Островская
Хочу выразить огромную благодарность Евгения Грек] за помощь в выстраивании отношений с моим ребёнком. Долгое время я чувствовала, что мы отдаляемся друг от друга, постоянные конфликты и недопонимание выматывали нас обоих. Я была в растерянности и не знала, как найти общий язык.
С первой же встречи я почувствовала поддержку. Евгения создала невероятно доверительную атмосферу, где я могла говорить о своих страхах и ошибках без осуждения. Мы работали не только над моим поведением, но и над моими внутренними установками. Благодаря практическим советам и техникам, которые мы разбирали на сессиях, я научилась слышать своего ребёнка, понимать истинные причины его эмоций и реагировать на них спокойно.
Сейчас в нашей семье наступил мир. Мы стали ближе, я вижу, как ребёнок начал мне больше доверять. Это бесценный опыт, который изменил к лучшему не только наши отношения, но и меня саму. Огромное спасибо за ваш профессионализм и чуткое сердце!»
Евгения
Мы работали с тревогой. Мое состояние до проекта можно описать как сильный зажим. Чувства, эмоции, тревога, страх. Все вперемешку с послеродовой депрессией. Казалось, что весь мир против меня, помощи ждать неоткуда…. Много автоматизмов и вдобавок ночные набеги на вкусняхи…
Евгения — лучший психолог из тех, с кем я поработала в своей жизни. Так тонко чувствовать, так понятно объяснять… Как же много мы с ней проработали! И к чему пришли: я чувствую расслабление, зажимы уходят, а мир снова кажется замечательным местом. Каждое утро я радуюсь дню. Не корю себя за то, что я плохая мама. Гармония в моей жизни вернулась. А самое главное, я чувствую в себе силы идти дальше. И быть не всегда идеальной, но хорошей мамой для своего сына.
Александра Вячеславовна Бойкова
Очень благодарна Евгении за совместную работу. Пришла с целым комком запросов и полным непониманием за что хвататься и как с этим жить. Евгения помогла выйти из острой стадии горя, дала простанство, где можно прожить эмоции. Помогла посмотреть на ситуацию и отношения с разных сторон. Действительно стало легче.
Анастасия
Евгения указала на мои *ошибки* при взаимодействии с детьми, мужем, коллегами
Очень сложно в 45 лет изменить своё поведение, стереотипы, взгляды
Но я поняла , что надо меняться, корректироваться, чтобы соответсвовать времени- современным правилам жизни
Оля
Я благодарна Евгении за проведённые консультации. Я пришла с несколькими запросами и каждый из них мы подробно разобрали. Благодаря Евгении на некоторые ситуации я взглянула по-другому и открыла для себя много важных моментов.
Отношения в семье улучшились и моё внутреннее состояние стало намного стабильнее и спокойнее. С Евгенией максимально комфортно, легко открыться и делиться самыми сокровенными моментами. Очень чувствовалась поддержка и желание помочь разобраться в ситуациях.
Ещё раз спасибо
Анна
Опишу свой опыт работы с Евгенией через призму «было-стало».
Точка А (до):
Жила в состоянии перманентного стресса, не понимала своих истинных желаний, постоянно испытывала вину и не могла сказать «нет». В отношениях был бардак и непонимание.
Точка Б (после):
— появилась ясность в голове и понимание, чего хочу именно «Я», а не другие;
— я научилась улавливать и тормозить внутреннего критика, который постоянно обесценивает мои действия и достижения, не подпитывать его;
— появились конкретные навыки: как справляться с тревог, как выстраивать диалог и доносить свою точку зрения на работе, чтобы меня слушали и слышали;
— появилось понимание, что «золотой середины», чтобы не бросаться из крайности в крайность — всё или ничего;
— личные отношения начали выстраиваться на новой основе, с понимаем того, что начать нужно с собственных изменений, без идеализации партнера и отношений в целом, научилась понятию «близости».
Благодарю Евгению за поддержку, профессионализм и безопасное пространство, где можно было разобрать волнующие проблемы и жизненные ситуации!
Наталья Ермилова
Благодарю Евгению за то, что помогла мне справиться с тяжелым периодом в жизни. После гибели мужа на СВО жить было очень тяжело….я утратила точку опоры в жизни …
Работая с Евгенией многое в моей жизни изменилось в лучшую сторону. От всего сердца благодарю Евгению и проект, за то,что помогают людям прожить страшные события в жизни и продолжать жить полноценно. Где-то с радостью, где-то с грустью, но уже не с дикой болью и тоской.
Спасибо большое
Ирина
Выражаю огромную благодарность Евгении, отличный специалист. Мне очень помогли консультации. Рекомендую всем, кто оказался в трудной жизненной ситуации, обращаться к Евгении. Огромное спасибо.
Евгения
Это мой человек 🫶
Я пришла с огромной тревогой, тысячами страхов и зажимов. Это все мешало мне активно жить, спокойно спать, дружить и наслаждаться с материнством. Работы проделали мы немало: начиная с моего детства и заканчивая мотивацией на будущее. Очень полюбились мне простые для понимания сравнения и объяснения, на простом человеческом языке, без сложных фраз. Много открытий сделала для себя и как молодая мама. За что благодарю отдельно.
И хочу отметить поддержку Евгении. Порой я чувствовала будто она так в меня верит, что я не могу сдаться.
Спасибо огромное вам, Евгения. Спасибо, проект и все причастные к нему. Мне это было надо, для меня это было важно.
Смело шагаю вперед, спасибо за помощь.
Дина
Хочу выразить огромную благодарность Евгении Грек, к которой обратилась в трудный период своей жизни, по рекомендации подруги.
Нахожусь в данный момент на ЛБС, где постоянно громко от выстрелов и прилетов, постоянно находимся в стрессовой ситуации. С первой минуты почувствовала,что попала к профессионалу,и можно открыто о своих проблемах.Она помогла увидеть суть многих проблем, лучше понять своего ребёнка, улучшить отношения в семье.
Знаю, что я только в начале пути, но Евгения задала нужный вектор движения. Огромная благодарность за искреннее желание помочь.
Светлана Смирнова
Работала с Евгенией после трагедии в нашей семье (смерть сыновей и сестры), решила, что десяти сеансов мало, продолжили работу. Если сказать кратко, то Женя научила меня жить. Маленькими шапочками, я вышла из черноты горя и научилась справляться с ежедневными проблемами.
Появилось желание заниматься своим здоровьем. Захотелось наводить красоту и делать покупки.
Научилась планировать и следовать своим желаниям.
Стала слушать себя и распознавать желания. Стало значительно легче выстраивать отношения с мужем и детьми. Мир не изменился, но я научилась видеть радость и находить хорошее практически во всём. Бесконечно благодарна Евгении, открывшей мне МЕНЯ!
Татьяна
Хочу выразить огромную благодарность Евгении за профессионализм, чуткость и поддержку! Обратилась к ней в критическом состоянии,тревожность,потеря сна и аппетита,потеря мотивации к работе,в полной растерянности как жить дальше,( проживаю на границе с Украиной,где 3 года идёт война) и уже после первых сеансов почувствовала облегчение.
Евгения умеет создать атмосферу доверия, внимательно слушает и даёт практические инструменты для работы над собой. Благодаря нашей совместной работе я смогла понять свои эмоции, наладить отношения, обрести уверенность в себе.
Особенно ценю то что она «настоящая «без маски,с ней можно поговорить обо всем. Очень рекомендую Евгению,как специалиста, который действительно помогает!
Марина
Евгения- профессионал высочайшего уровня! Попала на проект в достаточно тяжелом состоянии и благодаря грамотно подобранной и проведенной помощи вышла из из него! и сейчас чувствую себя отлично!
Каждая консультация — ценнейший ресурс , причем, все они разного типа и формата, поэтому это все еще и увлекательно ! После каждой консультации становилось все лучше и легче! Евгения обладает большим набором инструментов для закрытия заявленных запросов! Я бесконечно благодарна за оказанную мне , очень эффективную, помощь !
Однозначно рекомендую и искренне благодарю !!!!!
Гусельников Павел Алексеевич
Очень благодарен Евгении, понравилось с Вами общаться Ваши знания, навыки,техники мне помогают справляться со своими психоэмоциональными состояниями, После работы с вами моё настроение улучшается, растёт удовлетворённость жизнью в целом, за счёт проработки каждой сферы , приходил на консультации с одними запросами и проблемами, а за счёт того что обратили внимание на разные сферы жизни улучшился баланс , а вследствие этого стало легче идти по жизни к новым целям с новыми знаниями и навыками
Ирина
Спасибо всем , кто придумал этот проект. Очень нужное и полезное дело в наше непростое время.
Особое СПАСИБО моему индивидуальному психологу ГРЕК ЕВГЕНИИ. Профессионал, чуткий и внимательный человек, обаятельная женщина. Погиб сын на СВО. Вина висела на мне тяжёлой гирей. Понять ситуацию, принять неизбежное, разобраться в себе: кто я на этой земле. И практические рекомендации. Прошли истерики, эмоции вошли в берега, и даже если зашкаливает , могу справляться с этим. Жду встречи с нетерпением каждую неделю. Готова работать и работать ещё.
Всем рекомендую попасть к Евгение. СПАСИБО.
Евгения
Евгения — очень чуткий психолог и понимающая женщина. Так получилось, что я одна воспитываю ребёнка и столкнулась с депрессией и тревожностью. Мне была крайне необходима поддержка и помощь! Евгения не только помогла выйти из тяжелого состояния, но и дала огромный запал энергии на будущее. Это было так нужно! Спасибо проекту и прекрасной Евгении за ее помощь и поддержку.
Вероника
Проект посоветовали на работе военнослужащие. Имела проблемы личного характера, но состояние обострила обстановка с 2022 года. Живу в Курске, половина региона захвачено. Обстрелы каждую неделю/день. Научилась радоваться плохой погоде. Проект — интересная возможность пообщаться со специалистами и работать над своими страхами. Практика в несколько сеансов дала понять с какими темами нужно работать более глобально и долго
Светлана Смирнова
В моей семье случилось горе, в течении двух месяцев на СВО погибли два моих сына и умерла сестра. Для меня свет померк. Не хотелось ничего. Ночью не могла спать, утром не могла встать. Понимала, что погружаюсь в депрессию. Знакомая рекомендовала обратиться за помощью в проект «семейный очаг». В рамках проекта консультировала меня Евгения. Вначале не было уверенности, что мне это поможет. Но, с течением времени, применяя рекомендации Евгении, я вернулась к жизни. Сейчас я перестала пить антидепрессанты, справилась с тревогой, приняла смерть близких как неизбежность, пересмотрела отношение к себе и своим эмоциям. Благодарю Евгению от всей души)
Татьяна Бойко
Евгения замечательная! С первого сеанса чувствовала себя в безопасности, ощущение как будто попала к хорошему доктору.Каждое занятие мне помогало лучше понять себя и свои чувства.Благодаря работе с Евгенией я научилась справляться с трудностями и стала более уверенной в себе.Это действительно опытный и заботливый профессионал!
Светлана
Могу сказать спасибо данному проекту и конкретно Евгении. В моей семье случилось горе, погибла моя родная сестра с сыном и мужем… мир перестал играть красками. Для всего Белгорода новый, 2024 год был кошмаром. А для тех, кто потерял близких, при данном обстреле, казалось, что и жизнь остановилась… затем переезд из дома, который ты покидаешь вынужденно, обустройство «новой» жизни. Панические атаки, постоянные слезы, а ты нужен своей семье, которые так же потеряли все, вместе с тобой. Я не скажу, что мое горе прошло, но после общения, я поняла что происходит со мной, как и на что реагировать. Спасибо за данный проект! Могу сказать однозначно, посыл с которым я пришла, полностью удовлетворен!
Татьяна Бойко
Честно признаюсь до встречи с Евгенией к психологам было отношение немного настороженное и не очень доверчивое.Уговорила к Евгении обратиться подруга( благодарю).
Работали почти полгода,результат превосходный,изменения в работе и в личной жизни только в лучшую сторону!
Тревожность пропала,сон нормализовался,вместо слез появилась улыбка.
Бесконечно признательна за глобальные перемены в моей жизни!
Ярослава
Я благодарю Евгению за индивидуальную работу со мной на сессиях, отличный специалист, чуткий психолог, рекомендую.
Евгений
Я, как раз из того большинства мужчин, которые, как минимум, думают: «Зачем мне это?», как максимум — «Это все ерунда, ваша психология». Так получилось, что прижало. Подсказали о проекте для прилегающих территорий, порекомендовали специалиста…….. И вот запустилось колесо моей внутренней борьбы под названием «Зачем мне это?». «Зачем мне это?» закончилось быстро, не замечая, как от сессии к сессии открывались двери «в меня», ключи от которых подавала Евгения. Женя, спасибо Вам огромное за то, что удалось за десять сессий выпрямить спину и начать подпевать в автомобиле. Женя, помните ту картинку из учебника биологии, «Эволюционная теория Дарвина» от обезьяны и т.д? Это схематически про Ваших пациентов (психологическое развитие человека). Спасибо большое!
Евгения
К сожалению, в моей семье случилось несчастье. Ситуация очень тяжелая, так как уже год супруг безвести пропавший. Выражаю огромную благодарность Евгении за подход, открытость, реальное желание помочь и реальную помощь в деле. После курса консультаций появилась внутренняя опора, желание жить дальше, вкладывать силы в себя и сына. Стабилизировался эмоциональный фон и в целом улучшилось моральное состояние. Благодаря консультациям, я поняла, что жизнь продолжается, в ней есть яркие краски и приятные положительные эмоции, несмотря на сложную семейную ситуацию. Рекомендую всем, кто столкнулся с похожей с моей ситуацией обратиться в проэкт.
Константин
После проверенных консультаций безмерно благодарен Евгении Грек.
Несмотря на мою профессию и присущий ей цинизм самостоятельно не мог понять свою бурю чувств и эмоций.
Каждый сеанс помогал разобраться в одном «кирпичике» моего непонимания, уверенно положить его на место.
Когда голова и чувства соединены воедино жизнь прекрасна!
Светлана Ермилова
Я хочу выразить благодарность проекту «Сесмейный очаг» в лице психолога Евгении Грек.
Когда я обратилась за помощью к специалисту, я была абсолютно размотана, не могла собраться, все время плакала из-за вынужденного переезда из любимого города Белгорода, из стабильности в которой жила вся моя семья. Но благодаря поддержке и профессионализму Евгении Грек, я смогла пройти через все трудности. После десяти сессий я почувствовала себя эмоционально стабильной и снова захотела жить, даже в новых условиях. Паралельно с принятием ситуации мы еще скорректировали несколько сфер жизни (карьера, семейные взаимоотношения).
Я благодарна Евгении Грек за помощь и поддержку в сложный для меня период. Я рекомендую Евгению всем, кто нуждается в помощи и поддержке в трудные времена.
Светлана Ермилова
Выражаю благодарность психологу Евгении Грек .
Возможно, многим из вас знакома ситуация переезда в другой город или страну, которая может оказаться трудной и стрессовой, особенно когда это не ваш выбор. Я также столкнулась с подобной ситуацией, т.к. проживаю в г. Белгороде, который находиться на линии соприкосновения СВО, и мне посчастливилось обратиться за помощью к психологу проекта «Семейный очаг». Моё эмоциональное состояние, в начале пути, было на грани нервного срыва. В ходе наших встреч я обрела внутреннюю опору и уверенность в себе, которая помогла мне успешно преодолеть все трудности, связанные с переездом. Евгения не только выслушивал мои проблемы и беспокойства, но и помогал мне найти решения и стратегии преодоления трудностей. 10 встреч, которые мы провели вместе, помогли мне понять и принять происходящее. Благодаря работе с Евгенией, я смогла адаптироваться к новой среде, смотреть на будущее, а не жить прошлым. Евгения помогла мне помимо обретения опоры на себя, так же еще глубже посмотреть на семейные взаимоотношения.
Я глубоко признательна за поддержку и профессиональную помощь, которую мне предоставил психолог Евгения Грек, и рекомендую всем, кто сталкивается с подобными трудностями, обратиться за помощью к специалисту.
Ирина
Я, Селиверстова Ирина Сергеевна, обратилась за помощью в проект в тот момент, когда поняла, что мое состояние критическое. Сын ушел на СВО добровольцем 31 января 2024 года и пропал. С 29 февраля считается БП в районе Клещеевки. Потеряла сон, не могла спокойно разговаривать с людьми, паника, слезы, слезы, слезы. Я работаю с детьми, отменила все занятия, закрылась дома и выла неделю. Не понимала ПОЧЕМУ ОН, ЗА ЧТО МНЕ ТАКОЕ ИСПЫТАНИЕ. Металась по квартире как загнанный зверь, не зная, что делать и как дальше жить. Обида, боль, тоска, вина моя затягивали меня как воронка какая то. Я теряла реальность и уходила в себя все глубже и глубже.
Дочь прислала информацию о проекте, и я решила попробовать. Хотя особой уверенности у меня не было.
И вот, что удивительно, первая встреча с Евгенией Грек встряхнула меня, как будто я проснулась или вылезла из какой то ямы и увидела, что вокруг жизнь и свет. Пришло осознание и понимание произошедшего, рухнувший мир медленно возвращался, эмоции перестали зашкаливать. К моему сожалению, в силу обстоятельств у нас получилось только четыре встречи. Но эти встречи стали для меня необходимыми, я ждала их и с удовольствием работала вместе с Евгенией. Мне было комфортно, тепло, интересно, хотя слезы лились, но это были слезы другие, слезы очищения что ли. Мне хотелось говорить с Евгенией, хотелось рассказать многое о сыне и о себе, хотелось задавать вопросы. Что я и делала. Я открылась Евгении, позволила себе то, чего никогда не разрешала. Я себя увидела такой, какая я есть в реальности. Я начала учиться делать другие шаги в общении и в отношениях с людьми.
Благодарю Вас, Евгения, за наши встречи. И очень надеюсь на дальнейшее сотрудничество.
Елена
При работе с Евгенией чувствуется эмпатия с ее стороны, участие, искреннее желание помочь. В целом все понравилось, на некоторые вещи посмотрела с другой стороны.
Валерий
Я являюсь ветераном боевых действий, ещё в 2015 году я лишился ноги. Я старался держаться изо всех сил и не падать духом. До какого-то времени я считал что справляюсь со всем, но вскоре я понял что заблуждался… Уже с началом СВО, я почувствовал что не могу справиться со страхом при взрывах, меня снова начали мучать кошмары, я снова стал воевать во снах. Ну и естественно всё это оказало влияние на взаимоотношения в семье. На этом проекте я познакомился с Евгенией Грек, я очень рад что она работала со мной. С первого дня она не просто слушала меня, а объясняла очень многое в психологии. За время сеансов я очень многое узнал и осознал. Самое яркое впечатление на меня произвел сеанс где мы возвратились к моменту травмы, я так отчётливо всё пережил снова! Я думал что смог всё забыть, вернее я себя убедил в этом) Но вспомнив всё до мелочей я понял как я заблуждался. Я очень благодарен Евгении за её труд, я всё-таки смог пережить это несколько раз и наконец-то отпустить этот момент в прошлое. Какое же неимоверное облегчение я почувствовал, я не могу это передать словами!!! Но самое главное благодаря работе с Евгенией я смог разобраться в том как мало мы уделяем внимания своим детям и своей семье. Хочу выразить Евгении глубокую благодарность, пожелать успехов в работе и сказать что я очень рад что есть такие профессионалы с которыми легко работать, спасибо вам большое!!!!
Семён
Хочу сказать большое спасибо Евгении, мне очень понравилось с Вами работать. Ваши техники мне очень помогли справиться с тревогой и паникой. После каждой встречи с вами моё настроение улучшается, уверенность в себе растёт.