Анастасия Пономарева

Анастасия, практикующий психолог, дипломированный специалист в области педагогики и психологии.

В работе в основном использую когнитивно-поведенческую терапию, прошла курс по военной психологии.

С какими запросами в основном работаю:

• Стресс и тревога
• ПТСР
• Зависимости
• Депрессия
• Личные и семейные конфликты
• Низкая самооценка
• Проблемы в отношениях
• Трудности с самореализацией
• Эмоциональное выгорание
• Потеря близкого человека
• Сложности адаптации к изменениям
• Чувство одиночества
• Суицидальные мысли

На консультации :

Работаем с вашим образом мышления и поведения , чтобы изменить ваши нежелательные реакции и привычки.
Учемся справляться с тревогой, страхами и стрессом.
Меняем ваш подход к сложным ситуациям и исправляем негативные установки.
Меняем деструктивные паттерны и поведенческие стратегии на эффективные способы решения проблем.
Найдем в теле непрожитые чувства, поработаем с психосоматикой и исследуем истинные причины невротических проявлений.

Знаю, что в трудных жизненных ситуациях, порой кажущимися нам безвыходными человеку важно разделить свои переживания с кем-то , кто принимает, понимает и слышит. Это даёт чувство успокоения и облегчения, делает нас стабильнее. Помогает нащупать почву под ногами и возможно снова обрести крылья , даже тогда, когда привычный мир рушится.

До встречи на консультации !