Анастасия Пономарева
Анастасия, практикующий психолог, дипломированный специалист в области педагогики и психологии.
В работе в основном использую когнитивно-поведенческую терапию, прошла курс по военной психологии.
С какими запросами в основном работаю:
• Стресс и тревога
• ПТСР
• Зависимости
• Депрессия
• Личные и семейные конфликты
• Низкая самооценка
• Проблемы в отношениях
• Трудности с самореализацией
• Эмоциональное выгорание
• Потеря близкого человека
• Сложности адаптации к изменениям
• Чувство одиночества
• Суицидальные мысли
На консультации :
- Работаем с вашим образом мышления и поведения , чтобы изменить ваши нежелательные реакции и привычки.
- Учемся справляться с тревогой, страхами и стрессом.
- Меняем ваш подход к сложным ситуациям и исправляем негативные установки.
- Меняем деструктивные паттерны и поведенческие стратегии на эффективные способы решения проблем.
- Найдем в теле непрожитые чувства, поработаем с психосоматикой и исследуем истинные причины невротических проявлений.
Знаю, что в трудных жизненных ситуациях, порой кажущимися нам безвыходными человеку важно разделить свои переживания с кем-то , кто принимает, понимает и слышит. Это даёт чувство успокоения и облегчения, делает нас стабильнее. Помогает нащупать почву под ногами и возможно снова обрести крылья , даже тогда, когда привычный мир рушится.
До встречи на консультации !
Связанные изображения:
Один комментарий
Мельникова
Хочу поблагодарить проект и психолога Анастасию Пономареву! Огромное вам спасибо! У меня сложный период в жизни, повторная болезнь ребенка, одиночество — были даже суицидальные мысли, не скрою. Благодаря помощи психолога Анастасии, у меня стабилизировалось состояние, я переделала кучу дел и лечу ребенка. Укрепились внутренние опоры и появились духовные силы. Это очень большая помощь для меня, я не могу себе сейчас на постоянной основе позволить платного психолога, а психолог для меня сейчас просто жизненно необходим. Поэтому нет предела благодарности моей Анастасии и проекту . спасибо Анастасии , что выдержала меня, давала возможность выговориться, проявить свое внутреннее я, это спасло меня на этом сложном отрезке жизни! Анастасия дала много техник, с которыми можно и нужно работать! Благодарю от всей души и желаю крепкого здоровья всем участникам проекта и Анастасии!!